Интернет-зависимость —
навязчивое желание войти в интернет, находясь офлайн и неспособность
выйти из интернета, будучи онлайн. (Гриффит В., 1996). По своим
проявлениям она схожа с уже известными формами аддиктивного поведения
(например, в результате употребления алкоголя или наркотиков),
но относится к типу нехимических зависимостей, то есть не приводящих
непосредственно к разрушению организма. По своим симптомам
интернет-зависимость ближе к зависимости от азартных игр; для этого
состояния характерны следующие признаки: потеря ощущения времени,
невозможность остановиться, отрыв от реальности, эйфория при нахождении
за компьютером, досада и раздражение при невозможности выйти в интернет.
Исследователи отмечают, что большая часть Интернет-зависимых (91 %)
пользуется сервисами Интернета, связанными с общением. Другую часть
зависимых (9%) привлекают информационные сервисы сети. Предупреждение интернет-зависимости- Оцените,
сколько времени ваш ребенок проводит в сети, не пренебрегает ли
он из-за работы за компьютером своими домашними обязанностями,
выполнением уроков, сном, полноценным питанием, прогулками.
- Поговорите
с ребенком о том, чем он занимается в интернете. Социальные сети
создают иллюзию полной занятости — чем больше ребенок общается, тем
больше у него друзей, тем больший объем информации ему нужно охватить —
ответить на все сообщения, проследить за всеми событиями, показать себя.
Выясните, поддерживается ли интерес вашего ребенка реальными
увлечениями, или же он просто старается ничего не пропустить и следит
за обновлениями ради самого процесса. Постарайтесь узнать, насколько
важно для ребенка общение в сети и не заменяет ли оно реальное общение
с друзьями.
- Понаблюдайте
за сменой настроения и поведения вашего ребенка после выхода
из интернета. Возможно проявление таких психических симптомов как
подавленность, раздражительность, беспокойство, нежелание общаться.
Из числа физических симптомов можно выделить: головные боли, боли
в спине, расстройства сна, снижение физической активности, потеря
аппетита и другие.
- Поговорите
со школьным психологом и классным руководителем о поведении вашего
ребенка, его успеваемости и отношениях с другими учениками.
Настораживающими факторами являются замкнутость, скрытность, нежелание
идти на контакт. Узнайте, нет ли у вашего ребенка навязчивого стремления
выйти в интернет с помощью телефона или иных мобильных устройств
во время урока.
Как справляться с интернет-зависимостью- Постарайтесь наладить контакт с ребенком. Узнайте, что ему интересно, что его беспокоит и т.д.
- Не запрещайте
ребенку пользоваться интернетом, но постарайтесь установить регламент
пользования (количество времени, которые ребенок может проводить онлайн,
запрет на сеть до выполнения домашних уроков и пр.). Для этого можно
использовать специальные программы родительского контроля,
ограничивающие время в сети.
- Ограничьте
возможность доступа к интернету только своим компьютером или
компьютером, находящимся в общей комнате — это позволит легче
контролировать деятельность ребенка в сети. Следите за тем, какие сайты
посещает Ваш ребенок.
- Попросите
ребенка в течение недели подробно записывать, на что тратится время,
проводимое в интернете. Это поможет наглядно увидеть и осознать
проблему, а также избавиться от некоторых навязчивых действий —
например, от бездумного обновления странички в ожидании новых сообщений.
- Предложите
своему ребенку заняться чем-то вместе, постарайтесь его чем-то увлечь.
Попробуйте перенести кибердеятельность в реальную жизнь. Например, для
многих компьютерных игр существуют аналогичные настольные игры,
в которые можно играть всей семьей или с друзьями — при этом общаясь
друг с другом «вживую». Важно, чтобы у ребенка были не связанные
с интернетом увлечения, которым он мог бы посвящать свое свободное
время.
- Дети
с интернет-зависимостью субъективно ощущают невозможность обходиться
без сети. Постарайтесь тактично поговорить об этом с ребенком. При
случае обсудите с ним ситуацию, когда в силу каких-то причин он был
вынужден обходиться без интернета. Важно, чтобы ребенок понял — ничего
не произойдет, если он на некоторое время «выпадет» из жизни
интернет-сообщества.
- В
случае серьезных проблем обратитесь за помощью к специалисту.
Информацию, куда обращаться вы можете найти в разделе Полезная
информация.
|